11月のお休み

やっと秋らしくなってきました。今年の10月は、夏日があったり急に寒くなったりと目まぐるしい月でしたね。

そうなると気をつけたいのが「冷え」。
冷えは体調を崩しやすいだけでなく、体がこわばってギックリ腰の原因にもなります。
昼の暖かさに惑わされず、冷え対策もしっかりしておきましょう。

さて、11月のお休みは次の通りになります。